Москва 119435
улица Россолимо,11 стр. 1
+7 (499) 248-69-68
+7 (926) 285-69-55
E-mail: info@medsna.ru
Основной сайт: http://medsna.ru/

ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕСУРС ОТДЕЛЕНИЯ МЕДИЦИНЫ СНА ПЕРВОГО МГМУ имени И.М. СЕЧЕНОВА

Синдром недостаточного сна

Наиболее распространенной в общей популяции формой гиперсомнии является синдром недостаточного сна. Это состояние, обусловленное особенностями образа жизни, возникает в том случае, когда пациент регулярно не получает необходимого количества сна в течение суток. В результате этого возникает продолжительная частичная депривация сна, что не позволяет ему чувствовать себя бодрым и отдохнувшим в течение дня.

Недостаток сна в данном случае может быть как добровольным, например, связанным с особенностями рабочего графика, так и непреднамеренным. Пациент может и не знать, что ему требуется больше сна, чем он обычно имеет. Этот тип расстройства сна чаще обнаруживается у молодых людей в возрасте 25-30 лет. Обычно нарушение сна остается невыявленным до 40 лет, поскольку в молодом возрасте снижение когнитивных возможностей компенсируется высокой мотивацией к деятельности. Характерной при этим расстройстве является привычка больных «высыпаться» по выходным дням. Обследования не выявляют других причин дневной сонливости.

Критерии диагноза синдрома недостаточного сна:

Требуется наличие всех критериев
A. У пациента имеются ежедневные периоды непреодолимой сонливости или дневного сна или, в случае детей препубертатного возраста, нарушения поведения, обусловленные сонливостью.
B. Общее время сна, определяемое самим пациентом или другими людьми, данными дневника сна, или актиграфии обычно оказывается короче принятой за возрастную норму.
C. Ограничение времени сна наблюдается большую часть времени в течение не менее чем трех месяцев.
D. Для ограничения времени сна пациенты используют внешние факторы, такие как будильник или пробуждение другим человеком; когда же такие меры не используются, то обычно они спят дольше (например, в выходные дни или на отдыхе).
E. При увеличении времени сна проявления сонливости исчезают.
F. Эти симптомы нельзя объяснить наличием другого нелеченного расстройства сна, эффектом лекарственных или других препаратов, соматическими, неврологическими или психическими заболеваниями.

Тактика лечения синдрома недостаточного сна вытекает из диагностических критериев – пациенту достаточно начать «прислушиваться» к потребностям своего организма и симптомы дневной сонливости прекращаются. Однако в индустриальном обществе далеко не всегда удается игнорировать социальные установки, например, требования работодателя или семейный уклад, поэтому «меньшим из зол» является распространенная привычка «высыпаться» в выходные дни. Действительно, было показано, что негативный эффект частичной депривации сна на когнитивные функции смягчается, если человеку удается «запастись сном» заранее. Для противодействия дневной сонливости и ее негативным эффектам в особых условиях (военные действия) с успехом используют психостимулянты, такие как модафинил, например, во время «войны в Заливе» в 1990-1991 гг.

Расстройства движений во сне
Расстройства движений во сне
Парасомнии
Парасомнии
Расстройства дыхания во сне
Расстройства дыхания во сне
Инсомнии
Инсомнии